Edouard VADROT

Mes cours :

Jeudi

9h00 à 10h00 : réveil musculaire

10h10 à 11h10 : stretching

Description de mes cours :

Réveil musculaire

Se mettre en condition pour la journée en échauffant les muscles et en réveillant les articulations. Le réveil musculaire doux vous permettra de gagner en tonicité et de préparer le corps à encaisser des efforts durs et intenses. Il est intégré à l’échauffement. De plus, il vous aidera à limiter le risque de blessure.

Maîtrise du poids :effectué à jeun, le réveil musculaire permet la mise en route des dépenses énergétiques et ainsi de puiser dans les stocks de la veille.

Stretching

Etirements sur l'ensemble du corps permettant à toutes et à tous de se détendre et de gagner en souplesse pour une meilleure récupération après un cours de gym tonic.

A Bientôt !

Edouard

Diplôme :

B.E. d’Educateur Sportif des Métiers de la Forme – 2008

Edouard