Denis VINCENT

Mes Cours :

Lundi :

09h00 à 10h00 : stretching

Mardi :

09h00 à 10h00 : stretching

18h45 à 19h45 : fitness

Le stretching est une activité physique destinée à améliorer la souplesse corporelle, tant au

niveau articulaire que musculaire. Il procure également relaxation et permet de prévenir des

douleurs liées aux mauvaises postures du quotidien notamment au niveau du dos.

Pratiqué régulièrement, il assure au corps une meilleure mobilité et oxygénation.

Le Fitness consiste à un réchauffement général puis renforcement musculaire : fesses, cuisses, abdos, bras pour finir par de la relaxation.

C'est un cours qui améliore votre condition physique, affine la silhouette avec ou sans matériel.

Frédéric, coach Sportif

Diplômes :

Brevet d'état des métiers de la forme

1er dégré

Frédéric