Denis VINCENT

Mes Cours :

Jeudi :

18h15 à 19h15 : BODYART

Le BODYART® est un entraînement global qui prend en compte le corps dans sa totalité. Tous les systèmes du corps sont rééquilibrés par le biais de mouvements fluides, de travail de force , de mobilité et de respiration. C'est un cours en musique et en mouvement ouvert à tous même débutants.

19h30 à 20h30 : PILATES

Le pilates est une méthode d'exercice physique qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, la flexibilité, et la coordination. Les principaux objectifs du pilates sont d'améliorer l'équilibre musculaire, d'augmenter la stabilité du tronc et de promouvoir un alignement corporel optimal.

Belle journée !

Claire ART & me

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